喜欢健身的朋友应该都知道拉力器吧，可是有多少人知道它的工作原理呢？它主要是利用深圳弹簧的弹力作为拉力，进而使肌肉拉伸得到锻炼。
　　手臂长的人所用拉力大 拉力器是两手握住弹簧的两端，让弹簧水平，然后双手往两边拉，手臂撑直了，双手在弹簧的两端，所以双手的距离就是弹簧伸长后的长度，手臂越长的人，撑直后两只手之间的距离也就越大，弹簧伸长的就越大，弹力就越大，因为弹簧静止时，弹力和拉力平衡，拉力大小等于弹力大校所以手臂越长，撑直后所用的拉力就越大。
　　每天拉固定的数量，这个固定的数量每天重复二次，数量为你能拉的好 ，连续拉上一个月，中间不能停，哪怕感觉能拉四根簧了，也不要去拉，一个月后，休息一到两天，开始拉四根，也是每天拉固定的数量…………再一个月后拉五根。